[ad_1]
برنامه فیتنس اندروید – تقریبا تمامی انسان ها به سلامت جسمانی و شکل ظاهری خود بسیار اهمیت می‌دهند.
یکی از کار هایی که شما می‌توانید برای خود انجام دهید حفظ سلامت بدن و ظاهر آن می‌باشد.
این کار با ورزش کردن و انجام تمرینات مختلف صورت می‌گیرد و موجب کاهش کلسترول، تنظیم فشار خود و افزایش قدرت ماهیچه ها و… خواهد شد.
داشتن یک گوشی هوشمند به حفظ سلامت اندام شما کمک نمی‌کند اما برنامه های مختلفی برای آن وجود دارد که می‌تواند به شما در این راه کمک بسیاری کند.
در این مطلب قصد داریم تا به بررسی بهترین برنامه ها در این زمینه بپردازیم.
تمامی این برنامه ها از طریق Play Store قابل دانلود خواهند بود.
برنامه فیتنس اندروید : Couch to 5K
Couch to 5K برنامه ای است که هدف آن خارج کردن شما از حالت تنبلی و آماده کردنتان برای دویدن ۵ کیلومتر می‌باشد !
این برنامه به شما این امکان را می‌دهد که لیست آهنگی تهیه کرده تا در هنگام اجرای تمرینات به آن ها گوشی دهید.
همچنین قابلیت های مختلفی برای آنالیز حرکات شما در تنظیمات برنامه قرار داده شده است.
این برنامه دارای برنامه های ورزشی مختلفی بوده که مطابق با میزان آمادگی جسمانی شما (شروع از صفر، شروع از دوی ۵ کیلومتر و..) تمرینات مختلفی را در اختیارتان قرار خواهد داد.
البته نسخه اصلی برنامه مدت زمان محدودی برای استفاده داشته و در صورت تمایل به استفاده دائمی از آن باید نسخه کامل را خریداری نمایید.
برنامه فیتنس اندروید : Endomondo
از نظر بسیاری از کاربران ، Endomondo بهترین برنامه فیتنس اندروید می‌باشد.
به وسیله این برنامه شما می‌توانید تناسب اندام و فعالیت ها و ورزش های خود را زیر نظر گرفته و به لیست کاملی از قابلیت ها و ویژگی های مختلف در این زمینه دسترسی داشته باشید.
اکثر قسمت های این برنامه به صورت رایگان قابل دسترس می‌باشد اما در صورت تمایل و برای استفاده از امکانات بیشتر می‌توانید اشتراک این برنامه را نیز خریداری نمایید.
با خرید اشتراک برنامه شما می‌توانید برنامه شخصی تمرینی خود را بسازید، ضربان قلب خود را آنالیز کنید، از شر تبلیغات مزاحم خلاص شده و …
این برنامه یکی از محبوب ترین برنامه ها در زمینه تناسب اندام و ورزش می‌باشد.
برنامه فیتنس اندروید : FitNotes
بسیاری از برنامه هایی که در زمینه تناسب اندام و ورزش طراحی شده اند، قصد دارند تا با ارائه تمرین ها و دستوراتی، زندگی شما را کنترل کرده و آمادگی جسمی شما را با این کار افزایش دهند.
FitNotes دقیقا برعکس این حالت عمل کرده و به شما این اجازه را می‌دهد که فعالیت ها و تمرین های خود را در آن به ثبت برسانید.
این برنامه تمامی فعالیت های شما را به ثبت خواهد رساند و با پایگاه داده ورزشی خود، به شما کمک می‌کند که در این زمینه راه درستی را پیش گرفته و مسیر تناسب اندام خود را به تنهایی و مخصوص به خود طراحی نمایید.
FitNotes برنامه ای کاملا رایگان بوده و فاقد هر گونه تبلیغات مزاحم می‌باشد.
برنامه فیتنس اندروید : Google Fit
این برنامه مدتی بود که از آن پشتیبانی نمی‌شد و از برنامه های این دسته کناره گرفته بود.
اما هم اکنون به روز رسانی های پشت سر هم برای آن عرضه شده و هر چند مدت امکانات جدیدی به لیست قابلیت های آن اضافه خواهد شد.
هم اکنون Google Fit را می‌توان به عنوان یکی از بهترین برنامه ها در زمینه تناسب اندام دانست.
این برنامه دارای امکانات و قابلیت های مختلفی برای ساعت های هوشمند می‌باشد و همین امر باعث می‌شود تا تجربه آن برای دارندگان ساعت هوشمند واجب شود.
با اطمینان می‌توان گفت که این برنامه تمامی امکانات پایه ای یک برنامه فیتنس اندروید را پوشش خواهد داد . همین امر آن را برای تازه کاران به یک برنامه ایده آل تبدیل خواهد کرد، به خصوص اینکه کاملا رایگان نیز می‌باشد.
بهترین ساعت های هوشمند اندروید در سال ۲۰۱۶
برنامه فیتنس اندروید : Jefit
این برنامه همانند یک مربی خصوصی برای شما خواهد بود و امکانات و قابلیت های بسیار خوبی را در اختیار شما خواهد گذاشت.
Jetfit دارای بیش از ۱۳۰۰ تمرین مختلف بوده و همگی آن ها دارای انیمیشن هایی برای نحوه چگونگی انجام دادنشان می‌باشند.
همچنین این برنامه دارای امکانات استانداردی در زمینه بررسی و آنالیز فعالیت های شما نیز می‌باشد.
این برنامه دارای محبوبیت خوبی میان کاربران بوده و استفاده از آن رایگان می‌باشد.
البته برای خرید نسخه Pro نیاز به پرداخت مبلغی دارید.
برنامه فیتنس اندروید : MyFitnessPal
انجام تمرینات در تناسب اندام بسیار امر مهمی است اما بدون توجه به رژیم غذایی، پیشرفت چندانی نخواهید داشت.
یکی از بهترین ویژگی هایی که این برنامه در اختیار شما قرار می‌دهد، شمارنده کالری می‌باشد.
این ویژگی، میزان کالری مصرفی شما را ثبت خواهد نمود و دارای لیستی از میلیون ها غداست که شما می‌توانید از میان آن ها انتخاب کرده و میزان دقیق کالری مصرفی روزانه خود را به دست آورید.
با اینکه معرفی این برنامه در لیست برنامه فیتنس اندروید کمی نامربوط به نظر می‌رسد اما رژیم غذایی در تناسب اندام نقش بسیار مهمی دارد.
برنامه فیتنس اندروید : Pocket Yoga
تقریبا پس از یک دهه و یا بیشتر، سر انجام انسان ها به این نتیجه رسیدند که یوگا ورزش مناسبی برای آمادگی جسمی و تناسب اندام می‌باشد.
در صورتی که شما نیز به این ورزش علاقه دارید، برنامه Pocket Yoga می‌تواند راهنمای خوبی برای شما در این راه باشد.
همچنین این برنامه قابلیت ثبت تمرینات یوگا و ساخت تمرینات جدید را نیز دارد.
در این برنامه بیش از ۲۰۰ حرکت مختلف وجود دارد که با نمایش تصاویر مختلف و توضیحات صوتی به شما آموزش داده خواهد شد.
این برنامه بسیار ساده و ابتدایی بوده و برای تازه کاران انتخاب بسیار خوبی می‌باشد.
در صورتی که قصد استفاده از برنامه های حرفه ای تر را دارید، DDP Yoga Now گزینه خوبی برای این کار است.
برنامه فیتنس اندروید : Progression Fitness Tracker
این برنامه در ابتدا به وسیله کاربران توصیه شده و رفته رفته به یک برنامه فیتنس اندروید خوب و کامل در آمده است.
این برنامه دارای رژیم هایی می‌باشد که می‌توانید آن ها را دنبال کرده و یا اینکه رژیم های مخصوص به خود را بسازید.
در واقع Progression Fitness Tracker برای افرادی که دارای محدودیت هایی در ورزش هستند و یا افرادی که قصد کار کردن در زمینه ای خاص (سلامت قلبی، کم کردن وزن و…) را دارند بسیار مناسب می‌باشد.
نظر شما در مورد برنامه های معرفی شده در این لیست چیست ؟
آیا تا کنون از یک برنامه فیتنس اندروید در گوشی هوشمند خود استفاده کرده اید ؟
آیا بر روی عملکرد ورزشی شما تاثیری گذاشته است ؟
نظرات خود را با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.
[ad_2]
لینک منبع
